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  • 面包挑硬不挑軟

    發布時間:2019年12月14日
  • 據營養學專家介紹,真正健康的面包應該符合"硬、淡、粗"的特點。這是因為:
     
    首先,從熱量上說,越硬的面包熱量越低。
     
    其次,從原料上來說,面包也是高鹽食品,盡量選擇口味"淡"一點的面包。
     
    **,從健康角度來講,口感較"粗"、含有大量膳食纖維的全麥面包是不錯的選擇,此類面包既有助于降低血脂,又能通便。
     
    特別當你把面包作為早餐中的一員時,更要注意好的硬的面包對于身體健康的重要性。
     
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